MEDITACIÓN Y YOGA
Cada vez hay más personas que practican yoga y meditación. Al conseguir una respiración consciente, ayudamos nuestro cuerpo a aliviar el estrés, el dolor o incluso a reducir la presión arterial. La respiración es la base del movimiento consciente y la conexión entre el cuerpo y la mente.

Con la orientación de nuestros profesionales seleccionados, aprenderás a sosegar tu mente y a adquirir flexibilidad corporal. Estos programas también combinan comida sana y otras actividades físicas.
¡Conecta con tu yo interior!

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PROGRAMA

Tómate el tiempo para volver a conectar con tu verdadero yo, experimenta los beneficios de un estilo de vida sana y equilibrada.

Tu día en este centro frente al mar comenzará con una sesión de yoga por la mañana temprano, de 7.30 a 9. Tanto los principiantes como los yoguis experimentados pueden participar en la clase. Esto es seguido por un desayuno ayurvédico adecuado y saludable para todo tipo de personas.

Después del desayuno, puedes pasear, explorar los alrededores o darte un chapuzón en el mar. Si te sientes con ánimos,  puede organizarse una clase surf en el lugar de la zona donde ese día estén las mejores olas, teniendo en cuenta el viento, las mareas, el tamaño de oleaje y tu nivel de habilidad individual en consideración. Ulluwatu es uno de los puntos de referencia mundial para surferos de todo el mundo, pudiendo compararse con lugares como Hawaii y California.

Todo el mundo estará de regreso a tiempo para un almuerzo ligero y para la preparación de la sesión de yoga de la noche.

Después del almuerzo podrás elegir entre un masaje relajante antes de tu práctica de por la noche o simplemente relajarte en la piscina. La práctica de yoga por la noche comienza a las 17:00 y dura una hora y media.

Después de la clase nocturna, podrás disfrutar de la puesta de sol en el océano a la espera de la cena que se sirve a las 19:00.

Durante tu estancia aprenderás las líneas y guía básica de la saludable dieta ayurvédica y juntos, se cocinaremos un menú típico de Ayurveda. Cada noche se puede degustar comida ayurvédica aplicando los diferentes gustos y tipos de cocina. Durante el retiro disfrutarás de cena al estilo italiano, balinés, japonés y una noche india Ayurveda.
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INCLUYE:

* Vuelos internacionales ( mirar apartado vuelos).
* Traslados desde / hasta el aeropuerto en Bali.
* Seis u ocho noches de alojamiento en la categoría seleccionada
* Pensión completa Ayurvédica / Vegetariana (si no eres vegetariano, ¡avísanos!)
* Clases diarias de yoga (dos veces al día)
* Dos relajantes tratamientos de spa a utilizar en cualquier momento durante tu estancia (3 tratamientos para el retiro de 7 días)
* Una clase de cocina ayurvédica y de preparación de alimentos
* Sesión de cómo preparar Cosmética ayurvédica (para los asistentes al retiro de 7 días solamente)
* Set de Productos de Belleza Naturales
* Asistencia por parte del equipo de Mujer & Viajera (Body and Mind)
* Seguro de viaje
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